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Chilocalorie per 100 grammi di prodotto (solo parte edibile)
L
- lamponi [Rubus idaeus]: 34
- lardo: 891
- latte di bufala: 102
- latte di capra: 72
- latte di mandorle: 25
- latte di pecora: 103
- latte di soia: 32
- latte di vacca, condensato, con zucchero: 327
- latte di vacca, intero: 61
- latte di vacca, intero uht: 61
- latte di vacca, intero vitaminizzato: 58
- latte di vacca, intero, in polvere: 484
- latte di vacca, parzialmente scremato: 49
- latte di vacca, parzialmente scremato uht: 49
- latte di vacca, parzialmente scremato vitaminizzato: 45
- latte di vacca, parzialmente scremato, in polvere: 418
- latte di vacca, scremato: 36
- latte di vacca, scremato in polvere: 351
- latte di vacca, scremato uht: 36
- latte evaporato: 151
- latteria: 450
- latterini [Atherina boyeri]: 145
- lattuga [Lactuca sativa]: 19
- lattuga a cappuccio [Lactuca sativa, cv. Capitata]: 19
- lattuga da taglio [Lactuca sativa, cv. Acephala]: 14
- lenticchie [Lens esculenta], secche: 325
- lenticchie in scatola: 61
- lepre [Lepus europaenus], coscio: 121
- lievito di birra, compresso: 56
- limette [Citrus aurantifolia]: 38
- limone [Citrus limonum]: 11
- limone, scorza: 69
- lino, semi: 373
- liquirizia dolce: 349
- liquori da dessert: 313
- luccio [Esox lucius]: 80
- lumaca [Helix pomatia]: 98
- lumache di mare [Buccinidae spp.]: 137
- lupini [Lupinus albus] deamarizzati: 114